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醫生主講實錄

在日常生活中吃栗子有可能導致便秘的,因為栗子里面含有大量的脂肪,也含有大量的淀粉,而膳食纖維含量并不多,吃了以后有可能會引起大便干結,排便困難,排便時間過久等等。

對于便秘患者建議多吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜,因為可以潤滑腸道,促進胃腸蠕動,使大便軟化,使糞便易于排出,緩解便秘的臨床癥狀。也要建議患者多運動,比如說跳繩,快走,慢跑,游泳,可以促進胃腸蠕動,改善便秘的臨床癥狀,也要建議患者避免熬夜,避免吃太多辛辣刺激飲食,避免長時間蹲坐等等。

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