孕婦可以吃海帶嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃海帶。海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而胎兒的甲狀腺開始作用后,能夠自己制造激素時,也需要充足的碘以維持其健康發育。海帶含有鈣,可以促進胎兒的骨骼發育,另外,海帶中富含鈣、磷、鐵、b族維生素等營養成分,對利尿消腫、潤腸通便有食療的作用。

妊娠晚期可適當的吃一些海帶,還有助于控制體重。另外,海帶具有散結化瘀的作用,孕早期的孕婦吃多了可能會增加流產的風險,所以孕早期的時候應慎吃,孕中晚期的孕婦只要不屬于脾虛、消化不良者是可以吃的。

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