孕婦可以吃頭菜嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃頭菜。因為頭菜中含有豐富的維生素和微量元素。頭菜中含有維生素E,葉酸,維生素C等,可以促進鐵的吸收,預防貧血,促進胎兒眼睛的發育,預防夜盲癥,還能夠增加孕婦的免疫功能。頭菜中的鈣、鐵含量較高,能夠促進胎兒骨骼發育,預防孕期發生骨質疏松和貧血。

頭菜中含有膳食纖維較豐富,能夠潤腸通便,預防孕期發生便秘,及時的排除體內的毒素,還能夠間接的降血糖。吃頭菜,能夠利尿消腫,下氣消食。但是孕婦在吃頭菜的時候要注意清洗干凈。

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