汗蒸作為一種比較有效的保健養生手段，一般來說早晨是最好的時間段。因為在這個時候，人體經過一個晚上的睡眠，精神狀態比較好，而這個時候人體的毛孔和皮膚都屬于休眠狀態，因此早晨汗蒸能夠打開毛孔，促進血液循環，有效的排出身體的毒素，對于祛風，除寒，暖體活血和美容養顏來說效果比較好。
但是除了時間段以外，還要注意到了人體的狀態，比如說如果有發熱或者是其他的不舒服，在這個時候不應當進行汗蒸，否則的話可能會加重癥狀，起不到比較好的作用，還會對人體造成一定的損害。
汗蒸什么時間段最好
邰曉娜主治醫師
九江市中醫醫院 中西醫結合科
2019-08-23 16163次
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三七粉什么時間吃最好三七粉是三七磨成粉后制成的粉劑，可以外用調敷患處，也可以溫水沖服。具有散瘀止血、消腫定痛的功效。臨床常用來治療咯血、吐血、便血、外傷出血等出血癥，以及胸腹刺痛、跌撲腫痛等淤血癥。一般可以早上和晚上飯前服用效果最好，這樣可以利于藥物的吸收，能夠更好的發揮藥效。現代藥理研究表明，三七還具有增強免疫功能，保護肝功能，抗腫瘤，延緩衰老，降血糖，抗炎，調節物質代謝，促進生長的作用。三七粉雖然藥理作用廣泛，毒性較低，但不能作為滋補品長期服用，應在醫師指導下規范用藥。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:17
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-02 3893次
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汗蒸的好處是什么汗蒸的好處包括以下幾點：第一，汗蒸有很好的美容養顏的作用，可以使身體細胞產生共振現象，讓皮膚細胞變得更加的活躍，也會使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點是可以改變皮膚的膚質，增強皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出聚集在體內的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉，加快了新陳代謝，身體內的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時體內的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態，可以做幾次汗蒸，一段時間以后，亞健康狀態就會有明顯的改善。
01:53
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-29 6704次
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補鈣什么時間段最好一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前，兩餐之間，距離睡覺有一段時間，最好是晚飯后休息半小時即可，晚飯后半小時服用鈣片，這樣吸收最好，臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣情況，鈣還是鎮靜作用，可以有助于睡眠，飯后不宜馬上服用。因為食物中的草酸，食物纖維等分解后生成的脂肪酸等都影響鈣的吸收，到了夜間人體不進食而尿液會生成，血液中的一部分鈣不斷地進入尿中，于是為了維持血中的血鈣水平，這時人體就會動用鈣庫里的骨骼中的鈣。人體中的鈉是引起鈣流失的主要原因，所以要注意吃鹽一天五克就足夠了。語音時長 01:43”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-12-07 39882次
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拔罐什么時間段最好拔罐的時間最好是選擇上午，因為中醫是很講究陰陽。中醫認為午夜12點到中午12點之間屬于陽，而中午12點去午夜12點之間屬陰。而拔罐的作用是活血化瘀，疏通經絡，調整臟腑，它的作用功能是屬陽，適合在上午進行拔罐，下午或者晚上氣血收斂是不適合拔罐。不僅如此，艾灸和針灸也應該選擇相應的時間段來進行，并且人在過饑過飽、喝酒以及劇烈運動之后也不適合拔罐。拔罐的人再進行拔罐操作之后，一定要注意保暖避風寒，不能喝冷水，不能受風，不能洗澡。語音時長 01:13”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-07-16 16954次
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汗蒸什么時間段最好病情分析：汗蒸一般在白天或者晚上九點之前比較好，不要在空腹和吃飽飯的時候去汗蒸，汗蒸的時候耗能很大，飽飯后容易出現胃腸負擔，空腹汗蒸也容易出現暈厥，所以最好在飯后半小時以后去汗蒸。意見建議：高血壓、月經期和有心臟疾患的病人不宜汗蒸，汗蒸的時候要注意多飲水，如果有不適要及時停止汗蒸，根據自身的情況隨時調整汗蒸的時間。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2019-08-21 5704次
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補鈣什么時間段最好睡前、餐后1小時。睡前補鈣：能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發生。一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。白天補鈣：在進餐時補鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費，而胃酸有利于鈣的降解和吸收。
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2018-11-21 4707次
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汗蒸什么時間段最好汗蒸一般在白天或者晚上九點之前比較好，不要在空腹和吃飽飯的時候去汗蒸，汗蒸的時候耗能很大，飽飯后容易出現胃腸負擔，空腹汗蒸也容易出現暈厥，所以最好在飯后半小時以后去汗蒸。高血壓、月經期和有心臟疾患的病人不宜汗蒸，汗蒸的時候要注意多飲水，如果有不適要及時停止汗蒸，根據自身的情況隨時調整汗蒸的時間。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-07-27 332次
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補鈣什么時間段最好一天中補鈣最佳時間應是在睡覺前，兩餐之間，距離睡覺有一段時間，最好是晚飯后休息半小時即可，晚飯后半小時服用鈣片，這樣吸收最好，臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣情況，鈣還是鎮靜作用，可以有助于睡眠，飯后不宜馬上服用。因為食物中的草酸，食物纖維等分解后生成的脂肪酸等都影響鈣的吸
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-27 524次
