高血壓能多吃核桃嗎?

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醫生主講實錄

高血壓患者平常在飲食上是可以適當的吃一些核桃,比如適當的吃些核桃,它能夠使血壓,還有膽固醇起到緩解的作用,因為核桃它含有脂肪的主要成分就是亞油酸和甘油脂,食用后不但不會使膽固醇升高,還能夠減少腸道對膽固醇的吸收,因此可以作為高血壓,動脈粥樣硬化患者的滋補品。

核桃它含有豐富的維生素B和維生素E,可以防止細胞老化,能夠健腦,增強記憶力和延緩衰老。核桃中含有特殊的維生素成分,不但不升高膽固醇,還能夠減少腸道對膽固醇的吸收,適合一些中老年患者的食用。像平常也能夠起到化痰止咳,潤肺補腎的功能,所以說適當的吃一些還是比較有益健康,但是不能夠多吃,吃了太多可能會出現上火,甚至出現流鼻血,消化不良的情況,所以還是要適當的吃一些為好。

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