如何判斷肥胖的嚴重程度

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成人肥胖,一般需要通過體重指數來判定,通常使用的體重指數是用體重除以身高的平方,如果這個數值超過24稱為超重,超過28稱為肥胖,一般情況下超過40以上是重度的肥胖,35以上稱為中度的肥胖。

另外,還可以通過腹圍來判斷肥胖的程度,男性腰圍大于90cm,女性腰圍大于85cm,診斷為腹型肥胖。

肥胖癥首先需要飲食控制,限制高熱量飲食的攝入,改善飲食的結構,避免吃一些油膩煎炸的食物,增加體力活動。

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