產婦在產后，家人特別是丈夫，要對產婦呵護體貼，在情感上關愛，在生活上也要積極的分擔家務，這樣能夠幫助產婦走出產后抑郁。產婦自己也要注意增加營養，多曬太陽，積極的參加體育運動，這些活動都能夠改善產婦抑郁的癥狀，產婦自身也要積極的尋求家庭和社會支持等改善癥狀。
產婦在產后，由于泌乳素水平升高，體內的雌激素，孕激素水平受到抑制，所以女性在產后容易出現抑郁，焦慮等癥狀。而且產后女性的角色發生改變，家庭成員的改變以及哺乳，產后睡眠不足等，都容易使產婦產生抑郁的癥狀。
如何幫助產婦走出產后抑郁
鹿志霞副主任醫師
濟南市中西醫結合醫院 產科
2020-02-28 2682次
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孕產婦抑郁癥怎么治療?那么隨著二胎的放開和我們現在產婦年齡的增加那么這種危險因素都是客觀存在的，比較突出的表現我們講在懷孕期間產婦容易焦慮，因為面對生活方式的改變，可能行為模式的一些改變以及對未來孩子撫養家庭關系的一些處理很多不確定因素的影響，那么容易出現一些焦慮的這種表現，產后的話因為是生理特征和生活內容的改變，那么產婦發生產后抑郁的這個危險性也是顯著增高的。
03:40
喻小念
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-05-02 5836次
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-19 2521次
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走出產后的陽光妙術第一個，從懷孕開始就進入母親的角色，所以說也可以讀一些書聽一些講座，學習育兒技能知識包括喂奶、洗澡、怎么抱嬰兒、怎么換尿布等等，兒童正常發育規律以及常見病痛的一些防治和安全的措施并多一些心理準備。第二個，對于產后情緒變化多一些了解，可以閱讀一些書刊雜志也可以和醫生去了解一些知識，產后抑郁心理準備。第三個，孕期的時候堅持運動提高體質，那么可以采取一下力所能及的有氧運動鍛煉心肺功能，為接下來的生產做好體能準備。第四個，要過多人打擾產后要充分的休息睡眠，睡眠匱乏直接影響產婦，盡量的不要打擾最好，創造一個安靜的環境。第五個，盡量投入享受運動有助于振奮精神，嘗試做一些適量的運動，特別是心情不好的時候，盡情的投入享受運動，幫助產后媽媽認同母親的角色，讓媽媽嘗試用母親的角色去關心愛護，觸摸嬰兒經常和她情感的交流，采取一些積極的母乳喂養鼓勵和嬰兒之間的這種交流，讓自己有一種更清新的感覺，消除這種無能的心態。語音時長 2:05”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-11-17 1343次
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如何走出嚴重產后抑郁癥產后抑郁癥的治療方法有：一，心理治療。醫生等相關工作人員對患者采用合理的勸導、安慰、鼓勵、支持以及理解等方法，努力的消除患者的不良情緒，從而達到最佳的治愈的心理狀態。二，音樂治療。媽媽可以多聽柔和歡快的音樂，可以有效的緩解抑郁情緒。三，運動治療。雖然生產后不宜做劇烈的運動，但適當的放松也是非常有必要的，深呼吸，散步等等。四，宣泄治療。抑郁的起因就是出于對生活或者其他事情的不滿，媽媽不妨找親戚朋友們大聲的哭訴一番，幫助自己排憂解難。五，注意力的轉移。媽媽可以試著把注意力轉移到一些可以讓自己開心放松的事情上來。語音時長 1:30”
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2018-10-18 2126次
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如何幫助產婦走出產后抑郁病情分析：幫助產婦走出抑郁應該與產婦多溝通和給患者創造周圍環境溫馨一些。有一些產婦在產后，由于激素水平的突然下降和一些心理因素可以出現產后抑郁癥，通常出現在產后的四周之內。輕度的是可3-6個月自行恢復，嚴重的產后抑郁癥就可以引起精神障礙。意見建議：建議產婦在產后出現思維不集中，記憶力下降，心慌乏力，抑郁，容易流眼淚和哭泣甚至有輕生或者自殺的念頭，一定要帶患者心理科咨詢。
朱海燕
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-13 1502次
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怎樣走出抑郁和焦慮病情分析：走出抑郁和焦慮除了要配合醫生的治療還要適當增加運動量，盡可能保持生活作息規律，多聽有助于放松的音樂，進行放松訓練等。意見建議：抑郁和焦慮常以共病的形式存在。輕度的焦慮和抑郁完全可以通過自我調整獲得緩解，但嚴重的焦慮和抑郁的緩解必須依靠專業醫生的治療，主要有藥物治療和心理治療。
鄭麗娜
主治醫師聊城市人民醫院
2020-03-15 3104次
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如何使寶媽走出產后抑郁癥一般可以通過心理治療法和藥物治療法相結合的方法使寶媽走出產后抑郁癥。寶媽生產后要盡量的少打擾寶媽，保證產后抑郁癥的寶媽充足的睡眠和休息。注意營養均衡，對寶媽多一些鼓勵和關愛，傾聽寶媽的心理訴求，要發嚴密觀察寶媽的病情和情緒變化。按照醫生的醫囑督促寶媽吃藥，定期的帶寶媽隨訪復診。產后抑郁癥的寶媽要學會
林偉成
副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院
2022-04-11 40次
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劉曉鳳
主任醫師西安市精神衛生中心
2024-09-20 0次
