哪些動作容易損傷膝關節

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醫生主講實錄

對于膝關節損傷比較大的運動,一是跑跳的活動。再就是蹲起的活動。還有就是身體旋轉的活動。而這些活動很容易導致膝關節內部的軟骨,半月板出現過度的擠壓摩擦,并且還容易導致周圍的韌帶,關節囊出現過度的牽拉,從而引起膝關節部位損傷,腫脹和疼痛的情況。

特別是對于膝關節部位損傷的患者,一定要避免跑跳以及避免反復的爬山,爬樓梯的活動。并且要避免反復的蹲起活動。以免導致膝關節部位損傷的加重,從而影響膝關節部位的恢復。

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