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醫(yī)生主講實(shí)錄

肩頸痛是由于長(zhǎng)期肩頸部不良的工作、生活習(xí)慣造成的。分兩種情況,一種是肩頸部長(zhǎng)期過度的活動(dòng),肩頸部姿勢(shì)不良,造成的局部慢性損傷,而出現(xiàn)肩部頸部疼痛的癥狀。

其次,與肩部,頸部長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)太久,肩部頸部的組織發(fā)生萎縮黏連有關(guān)。如長(zhǎng)時(shí)間電腦前面的工作,長(zhǎng)時(shí)間的駕駛工作,長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)都可以出現(xiàn)。

我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的使用肩頸部的習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間過度的肩頸部活動(dòng),避免肩頸部姿勢(shì)不良,避免肩頸部長(zhǎng)期固定不動(dòng)。勞累后要注意對(duì)肩頸部進(jìn)行推拿,按摩,理療,放松,休息等等。固定過久的要適當(dāng)進(jìn)行肩頸部的關(guān)節(jié)功能鍛煉,活動(dòng)放松。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重的,可以口服止痛的藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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