吃什么能預(yù)防黃斑變性

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醫(yī)生主講實(shí)錄

我們知道黃斑變性現(xiàn)在的發(fā)病率也非常的高,而年齡相關(guān)性黃斑變性是最常見的一種類型,這個(gè)也是一種生理現(xiàn)象,隨著年齡的增長(zhǎng)慢慢的就會(huì)出現(xiàn)是眼睛老化的一種表現(xiàn),在日常生活中,經(jīng)常有人會(huì)問吃什么能夠預(yù)防黃斑變性,這個(gè)最好還是吃一些富含維生素的東西,一些新鮮的青菜和水果,同時(shí)也可以吃一些葉黃素。

我們知道,黃斑部含有豐富的葉黃素,如果補(bǔ)充葉黃素能夠促進(jìn)黃斑部的發(fā)育,對(duì)黃斑變性也有一定的治療效果,所以確實(shí)可以補(bǔ)充一下葉黃素,平時(shí)的時(shí)候千萬不要吃太多辛辣刺激的東西,也不要喝太多的碳酸飲料,這個(gè)都沒有什么太大的好處,一定要多吃一些新鮮的青菜和水果,比如說一些綠葉的蔬菜,菠菜,油菜,薺菜,芹菜等,也可以吃一下藍(lán)莓,蘋果,香蕉,橘子,這些效果都挺好的。

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