陰虛適合吃什么食物

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醫生主講實錄

陰虛的患者我們要忌吃辛辣刺激的食品,忌吃溫熱香燥的食品,忌吃煎炸炒爆和熱性上火食物,還要忌吃脂肪,碳水化合物過高的食物。

建議吃一些清補類的食物,宜吃甘潤滋養的,多吃新鮮蔬菜,纖維素和優質蛋白豐富的,比如鴨肉,豬皮,雞蛋,牛奶,甲魚,干貝,海參等等都是可以的。還要多吃一些水果,比如雪梨,柚子,葡萄,這些都是可以的,還可以喝一些菊花,沙參,麥冬,這些養生茶。生活上要注意節欲,不要勞累,不要生氣,上火,注意休息。

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