大便干硬怎么辦

00:00
01:13

醫生主講實錄

大便干硬平時要多喝水,平時要多吃清淡的,容易消化吸收的食物,比如新鮮的蔬菜、水果等等。還可以喝點蜂蜜,有助于潤滑腸道,促進排便。還可以喝點酸奶,酸奶里面有很多的益生菌,有助于調節腸道菌群,促進排便。

不要吃辛辣刺激的,非常堅硬粗糙的,油炸類的,燒烤類的,非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐,避免暴飲暴食,一次性不要吃得過飽。平時還要適當的運動鍛煉,有助于促進胃腸蠕動,促進消化,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 一级毛片在线不卡直接观看| 国产ts在线播放| 亚洲性无码av在线| 99久在线观看| 波多野结衣中文在线播放| 精品露脸国产偷人在视频7| 日韩av片无码一区二区三区不卡 | 国产永久免费观看的黄网站| 亚洲欧美日韩久久精品第一区| 久久久青草青青亚洲国产免观| 日本另类z0zx| 最新国产精品拍自在线播放| 国产男女爽爽爽爽爽免费视频| 亚洲va久久久噜噜噜久久| 日本人与动zozo| 日韩在线播放全免费| 国产在线视频99| 亚洲激情小视频| 91chinesehomemadevideo| 精品久久久中文字幕人妻| 好吊色青青青国产综合在线观看| 全彩熟睡侵犯h| 久久免费看黄a级毛片| 蜜挑成熟时k8经典网| 护士强迫我闻她的臭丝袜脚 | 狠狠噜天天噜日日噜视频麻豆| 小小在线观看视频www软件| 免费人成网站在线观看不卡| 99精品无人区乱码在线观看| 欧美黑人xxxx| 国产精品久久久久久久久电影网| 免费看特黄特黄欧美大片| 中文字幕热久久久久久久| 网站正能量www正能量视频| 女让张开腿让男人桶视频| 国产午夜福利片| 中文字幕乱码人妻一区二区三区| 精品乱码一区内射人妻无码| 在线看欧美成人中文字幕视频| 亚洲午夜无码久久| 韩国朋友夫妇:交换4|