備孕能不能吃水果

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醫生主講實錄

女性在備孕期間當然是可以吃水果的,并且建議患者多吃一些新鮮水果,水果中含有豐富的維生素以及葉酸。另外,除了水果以外也需要多吃一些新鮮蔬菜,并且也要注意營養的均衡,建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是雞肉,魚肉,牛奶都可以。

備孕期間也需要戒煙以及戒酒,煙酒刺激會影響備孕。女性在備孕期間還需要注意休息,避免熬夜以及過于的勞累,保證足夠的睡眠時間,這樣可以有效避免過于緊張以及焦慮等情況的發生。

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