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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154155次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292858次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌及代謝功能，來達(dá)到減肥的目的。針灸對內(nèi)分泌具有調(diào)節(jié)作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。其次是通過針灸調(diào)節(jié)人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應(yīng)配合運(yùn)動及飲食調(diào)整，這樣減肥的效果才會更好。
  語音時長 01:15”
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-07-02 2981次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過拔牙是不能長期減肥的。但是在拔牙之后的1個月左右因?yàn)樾枰⒁怙嬍常赡軙须A段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過程結(jié)束后會遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長期從飲食方面和加強(qiáng)鍛煉入手。
  語音時長 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3383次

• 紅斑狼瘡病能減肥嗎
  病情分析：患有紅斑狼瘡病可以減肥。適當(dāng)減輕體重可以減輕關(guān)節(jié)及心臟的負(fù)擔(dān)，也可以降低患者出現(xiàn)糖尿病、高脂血癥、高血壓的風(fēng)險，但是患者要通過健康的方式來減肥，不要通過節(jié)食、服用減肥藥等方法減肥，避免出現(xiàn)病情復(fù)發(fā)。意見建議：紅斑狼瘡的患者在病情穩(wěn)定時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，但是運(yùn)動鍛煉不要過于劇烈，不要在陽光強(qiáng)烈的時間段進(jìn)行戶外運(yùn)動，在活動過程中如果出現(xiàn)不適要立即停止運(yùn)動。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-30 1403次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病因，而選取相應(yīng)的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動胃酸的分泌還達(dá)到了體內(nèi)減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-06-25 2502次

• 紅斑狼瘡病能減肥嗎
  紅斑狼瘡患者可以減肥，而且我們也鼓勵比較肥胖的狼瘡患者適當(dāng)減輕體重，以減少對身體的負(fù)擔(dān)，減少出現(xiàn)高血糖、高血脂的幾率。但是狼瘡患者減肥一定要健康減肥，要避免以下幾方面：1.不要服用減肥藥物，市場上所出現(xiàn)的這些減肥藥物、減肥產(chǎn)品對身體都有一定的損害，患者最好不要去盲目應(yīng)用，以免出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，或者使
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 75次

• 紅斑狼瘡病能減肥嗎
  紅斑狼瘡病患者一般可以減肥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，確保減肥過程安全有效，不影響病情控制。紅斑狼瘡是一種自身免疫性疾病，患者免疫系統(tǒng)異常，可能導(dǎo)致全身多系統(tǒng)受累。由于疾病本身和治療藥物的影響，患者可能出現(xiàn)體重增加的情況。然而，通過科學(xué)的方法，
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次