60%-70%的多囊卵巢婦女有肥胖，肥胖容易引起胰島素抵抗和內(nèi)分泌代謝紊亂，控制體重，尤其是減少內(nèi)臟脂肪細(xì)胞對肥胖的多囊卵巢患者有重要的作用。
可以通過攝入低熱量飲食，增加鍛煉身體，改善生活方式和飲食結(jié)構(gòu)來減輕體重。但是這種方式必須長期堅持，適量運動，有必要加強(qiáng)健康宣教，使患者認(rèn)識到調(diào)整生活方式，對改善多囊卵巢綜合征癥狀和遠(yuǎn)期并發(fā)癥都有積極的作用。
患多囊卵巢綜合征怎么減肥
董麗娟主治醫(yī)師
棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2019-11-04 1656次
為你推薦
-
患有多囊卵巢綜合征怎么減肥現(xiàn)在越來越多年輕人患有多囊卵巢綜合征，控制體重首先要限制碳水類化合物，尤其是糖類的攝入，還有盡量少吃油炸食品。低糖、高蛋白，尤其是低碳水化合物飲食比較適合多囊卵巢患者。多囊卵巢綜合征臨床上往往以肥胖、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、痤瘡、多毛等表現(xiàn)為特征，多囊卵巢綜合征病人體內(nèi)性激素水平往往是不太正常的，一般還存在胰島素抵抗，所以體重往往增長的比較迅速。
01:10
王立英
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-16 2165次
-
患多囊卵巢綜合征能做哪些運動首先我們要知道多囊卵巢綜合征，它是一個內(nèi)分泌失調(diào)性疾病。主要表現(xiàn)在雄激素增高的臨床生化特性、持續(xù)的無排卵、卵巢多囊樣改變。那么它在臨床，因為表現(xiàn)的是月經(jīng)失調(diào)、不孕、肥胖、多毛以及黑棘皮癥。在臨床主要因為，雄激素增高引起了肥胖，所以首先要加強(qiáng)鍛煉，要控制飲食，能減輕體重的運動都可以做。當(dāng)然如果來月經(jīng)了，就建議不要做重的體力活，或者是劇烈的運動。
01:04
劉宗玉
主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-18 3455次
-
多囊卵巢綜合征怎樣減肥多囊卵巢綜合征一般通過運動加飲食來降低體重，縮小腰圍。飲食的原則為少食多餐，低糖飲食，用粗糧代替主食或者可以多吃雜糧、雜豆、薯類及全谷物，少吃米飯、面條，此外還應(yīng)該選擇糖分比較低的水果。每天早上起來可以喝一杯淡鹽水，促進(jìn)身體新陳代謝，保證身體毒素的排除。每周要進(jìn)行3-5次，持續(xù)50分鐘的有氧運動。如果有的患者堅持不了，可以選擇自己喜歡的運動方式，比如慢跑或游泳。減肥是一個長期的過程，希望大家要堅持。語音時長 01:09”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-11-13 3267次
-
多囊卵巢綜合征怎么減肥快多囊卵巢綜合癥患者進(jìn)行減肥時，需要注意合理休息，合理飲食，合理運動，要勞逸結(jié)合，不可過度減肥。首先要遵從少食多餐，多運動的原則來減肥，飲食上要多吃低熱量的食物，避免高油，高脂，油膩的食物，用粗糧代替主食，比如用糙米代替精米。其次是做運動，要適量的做有氧運動，當(dāng)心跳達(dá)到一百二十次左右才算是有氧訓(xùn)練，有氧運動減脂時間要控制在至少二十分鐘以上。多囊卵巢綜合癥患者在減肥的時候，也需要定期做好復(fù)查，多觀察病情的情況，若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該及時就醫(yī)，作出應(yīng)對處理。語音時長 01:21”
楊芳
主治醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院
2019-11-05 5330次
-
多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征常常會伴有內(nèi)分泌疾病而引起胰島素抵抗以及肥胖等現(xiàn)象，所以一般對于肥胖伴有多囊卵巢綜合征的女性，建議得考慮類在治療多囊卵巢綜合征的同時還要進(jìn)行減肥才行。所以通常會建議通過控制飲食以及改變飲食結(jié)構(gòu)，而且還要跑步鍛煉來進(jìn)行減肥。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-18 2401次
-
多囊卵巢綜合征怎樣減肥病情分析：多囊卵巢綜合征患者減肥要做到，以運動減肥和減少飲食為主。增加運動量是減肥最主要的，避免攝入過多的甜食及油膩食品。不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃蔬菜，減少高蛋白質(zhì)食物的攝入，每天有氧運動半小時以上。意見建議：養(yǎng)成良好的生活方式，多吃新鮮的蔬菜，適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-21 1501次
-
多囊卵巢綜合征怎么減肥多囊卵巢綜合征的患者可以通過調(diào)整作息時間、調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)運動鍛煉、全身按摩、口服藥物等方式減肥，采取減肥措施時，需要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。1、調(diào)整作息時間：多囊卵巢綜合征是一種常見的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，會出現(xiàn)月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量少、痤瘡、不孕等癥狀。患病后需要調(diào)整作息時間，保證充足睡眠，不可以長時
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-07-15 0次
-
男性會患多囊卵巢綜合征嗎男性一般不會患有多囊卵巢綜合征等，但是萬一有了什么變異、畸形，那就有一點可能了。從目前臨床考慮來說，多囊卵巢綜合征是一些育齡婦女的疾病，是一種常見與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病。主要表現(xiàn)為高雄激素血癥，排卵障礙，多囊卵巢，還常伴有肥胖，胰島素抵抗等癥狀。出現(xiàn)上述癥狀時，一般建議于婦科、內(nèi)分泌科就診。當(dāng)男性出現(xiàn)類
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 364次
