寶寶秋燥咳嗽可以吃菠菜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

寶寶秋燥咳嗽可以吃菠菜,菠菜具有滋陰潤(rùn)燥,舒肝養(yǎng)血的功效,而且菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,菠菜含有豐富的胡蘿卜素,維生素C,而且菠菜中含有的核黃素還可以防止口腔潰瘍,眼睛干澀等作用。

另外菠菜中含有的維生素K的含量,也是綠葉蔬菜中最高的,菠菜含有豐富的纖維素,能夠加快腸道的蠕動(dòng),幫助排便,每天適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?,?duì)于緩解秋燥是有一定的效果的,但是菠菜也不能多吃,因?yàn)椴げ酥泻胁菟?,在體內(nèi)可與其他食物中的鈣相結(jié)合,形成一種難以溶解的草酸鈣,不利于人體鈣質(zhì)的正常吸收,尤其對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,因此吃菠菜也要適量。

以上內(nèi)容僅供參考

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