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醫(yī)生主講實錄

在日常生活中,蜂蜜水是可以治療便秘的。蜂蜜水可以緩解便秘的臨床癥狀,主要是因為蜂蜜水可以潤滑腸道,軟化大便,有利于糞便的排出,特別是早上空腹喝一杯蜂蜜水,效果特別理想。

在日常生活中,對于便秘患者還建議適當?shù)倪M行體育鍛煉,比如說游泳,慢跑,快走等等,可以促進胃腸蠕動,改善全身血液循環(huán),要養(yǎng)成良好的排便習慣,避免排便過程中劇烈用力,避免排便時間過久,避免抑制便意。除此以外,也要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免熬夜,避免過度勞累等等。

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