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醫生主講實錄

吃蒜通常情況下并不會引起便秘的發生。大蒜主要含有豐富的大蒜素,而容易對胃腸道黏膜造成一定的刺激,而導致消化功能不良,但是一般并不會引起便秘的發生。由于長期過量的吃大蒜,很可能誘發胃炎和腸炎,容易引起胃黏膜,腸黏膜的受損,導致胃酸分泌過多,導致出現消化功能不良。

平時應該吃一些清淡的,容易消化吸收的食物為主,多吃些新鮮的蔬菜和水果,而且要適當的做運動,而且要做腹部按摩,保持良好的睡眠狀態,保持心態的平穩,這樣在一定程度上能夠預防便秘的發生。

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