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膽固醇高不能吃什么

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醫生主講實錄

膽固醇過高,對于身體肯定會有一定的影響,嚴重的還會造成一些心腦血管事件的發生,所以說一定要注意調理和治療。

首先就是在飲食上要減少豬肝,肥肉,肥腸,蛋黃,動物的腦髓以及油炸食品等食物的攝入,可以盡量的以清淡飲食為主,比如吃一些含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,這樣就能夠起到降低膽固醇的作用,所以平常一定要注意飲食的調理。比如平常可以多吃一些蔬菜,水果,五谷雜糧以及豆制品,奶制品,這樣有利于身體的營養均衡,而且也能夠調節血脂。平常除了飲食上注意,還要注意多運動,平常堅持30分鐘左右的有氧運動,也能夠起到降低血脂的作用。

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