女人吃什么增強免疫力

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醫(yī)生主講實錄

女性抵抗力差,這種情況可以適當?shù)某愿缓鞍踪|(zhì)的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、蝦等。因為蛋白質(zhì)可以增加肌肉的力量,促進女性體內(nèi)抗體的合成。同時優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸,也可以增加女人的抵抗力,比如說像深海魚,還有三文魚等,都含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸。另外,患者平時也可以適當?shù)某阅⒐健⑾愎健⒛径龋部梢栽鰪婓w質(zhì)。

另外,患者也可以適當?shù)呐浜厢t(yī)生服用補氣養(yǎng)血的中藥,對于提高女性的抵抗力也有一定的作用。同時患者還應該要做到營養(yǎng)均衡、飲食清淡,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,對于增強體質(zhì)也有很好的幫助。

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