直腸內膜脫垂怎么鍛練

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醫生主講實錄

直腸內膜脫垂現在沒有專門的這個名稱,應該是直腸黏膜內脫垂。直腸黏膜內脫垂是指直腸黏膜、直腸全層、肛管甚至部分乙狀結腸向下移位,脫出肛門處的一種疾病。本病可以發生于各年齡段,但以幼兒、經產婦及年長體弱者多見。

直腸黏膜內脫垂,首先因為本身是脫垂的毛病,不能有增加腹腔壓力的這些動作,比如用力排便,用力下蹲,用力咳嗽,要避免這些動作。要升提益氣,就是做一些提肛運動,就相當于是有大便到肛門口那兒,現在比如在工作期間,在開會期間或者在上學期間沒法去解大便,讓身體做提肛運動;

第二個方面可以做膝胸臥位,屁股抬高,跪到床上,然后是收肛門,收縮肛門,這是膝胸臥位的收縮肛門。

第三個方面就是不要做重體力運動。除此之外,在飲食方面也要多加注意。直腸脫垂病人多數因中氣不足,虛證居多。平時宜多食木耳、茄子、山藥、芡實、雞肉、羊肉、無花果、香菜等食物以增加營養,補其不足。

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