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• 怎樣不讓記憶力下降

  我們大家都希望自己的腦功能，一直處于比較良好的，這種運行的模式，所以我們需要，從自身的日常行為做起，首先我們一定是要避免熬夜，因為熬夜對腦細胞的損害，是非常大；第二，我們要積極有效的，進行鍛煉身體，因為有研究表明，我們長期的規律的健身，每天活動大于30分鐘，對于我們腦細胞的重塑，突觸的建立，是非常有幫助的；第三點，我們一定要健康的飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩，還有這種精加工的食品，對于我們的腦細胞都是有幫助的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 2523次

• 怎樣改善記憶力下降

  記憶力其實是可以改善和提高的，首先我們要知道這件事情，就是這個腦子，我們大腦是越用越靈的，你不斷地給它補充新鮮的知識，新鮮的刺激，我們腦細胞，就會不斷地建立出突觸，所以說不管是青年人、中年人，還是老年人，我們一定要多學習新鮮的事物，不要就是說固步自封，現在會什么就會什么，要勇于嘗試新鮮的事物，同時我們要積極管理自己的身體，要保持非常健康的生活方式，運動是非常非常重要的，一定要多動，動了以后不僅對你的腦子有幫助，對你整個的身體狀況，都有很好的調整。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 6956次

• 記憶力下降是怎樣造成的
  記憶力下降的原因是很多的。多種病因導致大腦皮層出現病變，或者是出現一些功能性的問題，都是可以出現記憶力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1點，如果患者壓力比較大，精神高度的緊張焦慮，長此以往大腦疲勞得不到休息，是可以出現記憶力減退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的壓力是非常重要的。第2點，如果患者有阿爾茨海默病，也可以出現記憶力的顯著減退，這種疾病會導致顳葉、海馬神經元出現變性死亡，從而出現了認知功能的障礙。第3點，如果患者長期睡眠不好或者是存在睡眠呼吸暫停綜合征，也是可以出現記憶力下降的。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-04-01 1479次

• 記憶力下降是怎么引起的
  有很多種病因可以導致患者出現記憶力的下降，比如有一些患者有可能是因為隨著年齡的增長而出現記憶力的正常老化，這些患者一般不需要特殊的處理。還有一些患者如果存在嚴重的腦萎縮、帕金森病，阿爾茲海默病，這些患者就會出現記憶力的下降。此外如果患者出現了腦動脈硬化，或者出現腦梗死腦出血，顱內存在腫瘤，或者出現了寄生蟲的感染，中樞神經系統存在病毒，感染神經梅毒或者合并焦慮癥抑郁癥，精神分裂癥，或者長期出現失眠，存在甲狀腺功能減退，或者出現酒精中毒，都有可能導致患者出現記憶力下降。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-04-02 1286次

• 記憶力下降是怎樣引起的
  病情分析：引起記憶力下降的原因主要有精神壓力過大，長期吸煙喝酒，過于依賴電子產品，缺乏必要的營養物質，睡眠不足等。記憶力下降主要表現為反應遲鈍、注意力下降、精神恍惚等，大多與飲食和生活密切相關，也可由疾病引起。意見建議：要注意改變不良的生活方式，在平時要保證充足的睡眠時間和睡眠質量，不要過于依賴電子產品，戒掉吸煙喝酒的不良嗜好。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 803次

• 怎樣不讓記憶力下降
  病情分析：過量的進食甜食和咸食可能會造成記憶力低下降，而多吃含維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以幫助提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。意見建議：保持良好的心理狀態是記憶力提高的必要條件；樹立自信心，提高自己的精神力量，及時緩解內心的壓力；避免長時間過度用腦，及時的休息，呼吸新鮮空氣。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 1203次

• 記憶力下降是怎樣造成的
  記憶力下降的原因是很多的。多種病因導致大腦皮層出現病變，或者是出現一些功能性的問題，都是可以出現記憶力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1點，如果患者壓力比較大，精神高度的緊張焦慮，長此以往大腦疲勞得不到休息，是可以出現記憶力減退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的壓力是非常重要的。第2點，如
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 144次

• 怎樣不讓記憶力下降
  第1點，一定要不斷的學習新知識，掌握新技能，多接觸一些新事物，通過這些手段可以增加大腦的知識儲備，增強神經元之間突觸的可塑性，對于維持正常的記憶力能起到至關重要的作用的。第2點，一定要注意多從事戶外運動，多曬太陽，通過這些運動能夠改善大腦的血液循環，對于認知功能也是有重要的幫助的。第3點，在飲食上也
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 64次