骨盆外擴如何糾正

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醫生主講實錄

骨盆外擴的矯正可以通過康復鍛煉的方法進行糾正:

第一種方法,平躺在墊子上,屈膝,雙腳打開,一側手掌放在腰背后,慢慢抬起臀部,保持腰部靜止,再放松身體。

第二種方法,平躺在墊子上,雙手慢慢托起背部,離地30-40度左右,保持20秒鐘的時間。需要在康復師指導下進行上述鍛煉,循序漸進的增加鍛煉量。骨盆外擴多是由于姿勢不良,缺鈣或者與遺傳有一定的關系,需要積極進行矯正。

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