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醫生主講實錄

女性低血壓可以通過生活方式的改善來進行調節,最有效的調節方式,是通過運動來改善身體的植物神經調節能力,從而使血壓能夠更加適應身體的狀態進行有效的調節。要適當的補充水和鹽的量,可以適當增加鹽的攝入量,不要吃得過于清淡,也可以吃補血的中成藥或者是補血功能的食物,比如紅棗,阿膠,都有改善血壓的功效。

尤其是女性在月經期間很容易導致低血壓的出現,平時的飲食上一定要多補充有營養的食物,不要長時間吃素食,要葷素搭配,要有合理的營養攝入,可以多吃牛奶雞蛋,攝入高蛋白的飲食。

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