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• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來(lái)幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3054次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何分類(lèi)

  膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷，它是具有明顯的分類(lèi)類(lèi)型。我們一般根據(jù)分類(lèi)的角度，來(lái)進(jìn)行分類(lèi)。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時(shí)間，嚴(yán)重程度來(lái)分的。第二，根據(jù)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的解剖結(jié)構(gòu)的部位來(lái)進(jìn)行分類(lèi)，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個(gè)要重點(diǎn)提一下，因?yàn)榘朐掳宓膿p傷是最多見(jiàn)的。平常的跑動(dòng)運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)，都容易損傷半月板。

  

  01:02
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 5265次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)
  膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，大部分患者是進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，打籃球、踢足球，或者是體操運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，要及時(shí)的使造成膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的動(dòng)作進(jìn)行終止，同時(shí)讓膝關(guān)節(jié)伸直，保持功能位，有條件的話(huà)，膝關(guān)節(jié)可以進(jìn)行支具或者石膏固定。患者及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，以及輔助檢查，單純的膝關(guān)節(jié)損傷，可以進(jìn)行保守治療，石膏固定4周到6周，之后加強(qiáng)功能鍛煉。一般進(jìn)行功能鍛煉時(shí)，讓患者是膝關(guān)節(jié)進(jìn)行彎曲，彎曲的角度不能過(guò)大，可以讓患者進(jìn)行馬步訓(xùn)練，也就是進(jìn)行馬步樁訓(xùn)練，可以使膝關(guān)節(jié)逐漸的彎曲，兩個(gè)月左右膝關(guān)節(jié)一般能夠彎成90度以?xún)?nèi)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-20 2504次

• 膝關(guān)節(jié)損傷做理療有用嗎
  首先，做理療還是有用的，比如說(shuō)針灸、按摩、烤電，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，利于消腫，所以對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷以后的病人理療效果還是有用的，還是可以進(jìn)行理療的。再就是對(duì)于膝關(guān)節(jié)很傷以后的病人首先需要做個(gè)磁共振，明確損傷的嚴(yán)重程度，來(lái)決定下一步的治療方案。如果是單純的韌帶損傷，沒(méi)有斷裂，這種情況一般注意休息保護(hù)就可以，一般保護(hù)一個(gè)月左右大部分韌帶損傷還是完全可以恢復(fù)正常的。但是，如果韌帶已經(jīng)有斷裂或者骨折已經(jīng)錯(cuò)位，這種情況最好的辦法還是需要積極到正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行手術(shù)治療。但是手術(shù)之前需要積極的術(shù)前準(zhǔn)備，排除手術(shù)禁忌，盡量減少手術(shù)帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)才可以手術(shù)治療，手術(shù)以后可以解剖復(fù)位，效果也是不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-07 9229次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷后，在急性階段是不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，以免加重?fù)p傷，癥狀緩解以后如果局部有關(guān)節(jié)僵硬，可以進(jìn)行功能鍛煉，幫助恢復(fù)，可以做抬腿運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：膝關(guān)節(jié)損傷以后盡量避免膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期彎曲動(dòng)作。可以睡在床上做直腿抬高運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，避免長(zhǎng)時(shí)間膝關(guān)節(jié)過(guò)度的摩擦。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 1301次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何更快康復(fù)
  想要讓受損的膝蓋更快恢復(fù)，還可以喝一些骨頭湯，能夠起到很好的緩解效果，可以補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓骨骼生長(zhǎng)變得更快，也可以讓康復(fù)的速度變得更快。想要讓膝蓋運(yùn)動(dòng)受傷情況更快恢復(fù)，還可以進(jìn)行抬腿練習(xí)，讓腿部保持平直然后抬高，需要反復(fù)進(jìn)行100次，兩個(gè)腿不要同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)該要分開(kāi)來(lái)練習(xí)。當(dāng)小腿骨和大腿骨之間距離保持最大化的時(shí)候，組織之間就會(huì)出現(xiàn)一些間隙，這樣潤(rùn)滑液就能夠進(jìn)入到間隙里面，補(bǔ)充組織所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，膝蓋恢復(fù)的速度自然就能變得更快。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-01 1702次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何運(yùn)動(dòng)康復(fù)
  膝關(guān)節(jié)損傷可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做坐立前屈式、幻椅式變體等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行康復(fù)。輕微的膝關(guān)節(jié)損傷通過(guò)使用具有消炎鎮(zhèn)痛的藥物和康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行配合治療后，疾病是可以得到康復(fù)的。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如果出現(xiàn)什么不適應(yīng)該要馬上停止，不建議私下自行盲目做康復(fù)訓(xùn)練，以免這
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 運(yùn)動(dòng)所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)問(wèn)題，正確的治療與預(yù)防措施對(duì)于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動(dòng)壓力。在運(yùn)動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過(guò)度使用或長(zhǎng)期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次