改善和治療腰椎的骨質增生,需要避免不良姿勢,避免長期的俯身前傾、久坐,同時要避免彎腰提重物或者蹲位工作,這些勞累、受涼和不良姿勢容易加重骨質增生的情況。
還可以適當的補鈣,補充富含鈣質的牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅果,芝麻,有助于增強骨的強度和密度,骨的強度增加以后能夠對抗運動的損傷,可以補充鈣片,補充維生素D,多曬太陽。根據腰部骨質增生引起的疼痛不適,可以應用一些鎮痛的藥物,像非甾體類消炎鎮痛藥雙氯芬酸鈉,還可以應用一些中成藥。去正規的醫院進行針灸、按摩理療也有好處。腰部骨質增生保守治療無效,壓迫嚴重,可以手術。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。