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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡醒后頸椎痛最常見的原因是落枕,也有可能是夜間受涼引起,主要是因?yàn)檎眍^的高度不合適,頸椎的弧度不太搭配,應(yīng)選擇合適高度的枕頭,以一拳的厚度為宜,或選擇約10cm的厚度。

也有可能是睡覺的姿勢(shì)不太合適,或者是飲酒后睡眠比較沉,較長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),造成頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間的緊繃,引起了肌肉勞損或痙攣產(chǎn)生疼痛。也有可能是夜間溫度過低或有涼風(fēng)引起頸部受涼,產(chǎn)生疼痛,這些情況下經(jīng)過熱敷,按摩可以有效緩解,還有就是睡姿不好引起的小關(guān)節(jié)紊亂,這個(gè)可能需要時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)一點(diǎn),必要時(shí)需要做牽引治療。

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