孕婦可以吃焗飯嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以適當的吃焗飯。因為焗飯的營養價值較高。焗飯中牛肉的蛋白質含量較高,能夠為胎兒的體格發育提供營養,增加孕婦的身體抵抗力。牛肉中含有多種維生素和礦物質,比如鈣,鐵等含量較高,能夠促進胎兒骨骼發育,預防骨質疏松,和孕期發生貧血。

焗飯還能夠為胎兒提供碳水化合物,增加孕婦帶營養,緩解孕期疲乏無力的癥狀,在孕期營養要均衡和多樣化,不但要吃碳水化合物,還要每天增加優質蛋白質,例如瘦肉,雞蛋,牛奶等,也要適當的增加新鮮的蔬菜和水果,以及粗雜糧,這樣胎兒的營養才全面均衡。

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