半月板損傷怎么保護膝關節

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當我們膝關節存在半月板損傷時,我們應當避免太多的劇烈活動,這里所說的劇烈活動主要是指打球,踢足球,打籃球,甚至登山爬山,上下樓梯,因為這些運動都可以導致我們半月板損傷進一步加重,那哪些可以保護我們的膝關節呢?通常如果我們有半月板的損傷,我們可以行游泳,騎單車,走平路等活動,這樣可以有效的避免我們半月板損傷進一步加重。

當然,如果我們半月板存在損傷,而且我們行走過程中有膝關節明顯的疼痛,甚至有卡壓、交鎖時,那說明我們半月板損傷程度已經比較嚴重,保守治療效果已不佳,所以我們需要在關節鏡下修復我們半月板撕裂口。通過修復才能讓半月板撕裂口愈合,這樣才能夠保護好我們膝關節。

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