月經來了能不能吃草莓

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醫生主講實錄

女性在月經期是可以吃草莓的。草莓,是一種非常常見的水果,并且營養豐富,富含維生素。女性在經期吃一些還是非常有好處的,但是要注意的是不要太涼。女性在月經期,進食生冷食物會影響月經,主要會導致月經量變少,或者是痛經等情況的發生。

女性在經期一定要注意增加飲食營養,建議多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是肉類,蛋類都是可以的。并且也可以適當的進補一些滋補品,像是阿膠。另外,女性在經期一定要注意休息,避免熬夜以及過于的勞累。

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