首先要糾正與改變工作中的不良體位,屈頸狀態下,頸椎間盤內所承受的壓力及對頸背部肌纖維組織的張應力較自然仰伸位為高。
有效的措施并不是消極的調換工作,而是定時改變頭頸部體位,同時改善與調整睡眠狀態。若睡眠姿勢不當,容易引起或加劇頸椎病,睡眠狀態應包括枕頭的高低和軟硬,睡眠體位及床鋪選擇等。理想的睡眠體位是使整個脊柱處于自然曲度,髖、膝關節呈屈曲狀,使全身肌肉放松。同時應用藥物輔助治療,包括消炎鎮痛藥物,肌松藥物以及營養神經藥物等。
首先要糾正與改變工作中的不良體位,屈頸狀態下,頸椎間盤內所承受的壓力及對頸背部肌纖維組織的張應力較自然仰伸位為高。
有效的措施并不是消極的調換工作,而是定時改變頭頸部體位,同時改善與調整睡眠狀態。若睡眠姿勢不當,容易引起或加劇頸椎病,睡眠狀態應包括枕頭的高低和軟硬,睡眠體位及床鋪選擇等。理想的睡眠體位是使整個脊柱處于自然曲度,髖、膝關節呈屈曲狀,使全身肌肉放松。同時應用藥物輔助治療,包括消炎鎮痛藥物,肌松藥物以及營養神經藥物等。
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