預防春季流感怎么辦?

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醫生主講實錄

流感是流感病毒或副流感病毒,導致的急性上呼吸道感染疾病,常見于春冬季節,因此,預防流感,應做到以下幾點。

第一,均衡飲食,保證充足的蛋白質攝入,同時多食富含維生素c的水果和蔬菜,比如西蘭花、蘋果、草莓、櫻桃等。

第二,保證充足的水分攝入,每天保證水分約1500~2000毫升。

第三,加強鍛煉,保證充足的睡眠,以提高自身的抵抗力。

第四,盡量不去人群密集的地方,保持室內通風。

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