男孩腎虛應怎么注意飲食

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醫生主講實錄

男性患者腎虛是比較常見的,而對于男性患者腎虛應該如何注意飲食大致有以下幾個方面。

1.在飲食方面不要過多的攝入肉食類,肉食會加重體內的濕熱而引起腎虛,所以避免吃過于油膩,油炸以及肥甘厚味的其他食物。

2.在飲食注意方面主要可以吃一些能夠溫補腎陽或者補腎氣的食物,比如臨床上可以選擇羊肉,狗肉,牛肉這樣肉食,另外少吃,以精瘦肉為主配合一些蔬菜和粗糧,選擇一些黑色的食物包括黑豆,黑米,桑葚等等。

3.在飲食的同時也應該有一些體育鍛煉,經常的進行有氧運動有助于腎虛的緩解,包括游泳以及騎自行車,轉呼啦圈,跳繩都是非常有效的一種運動。

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