有骨質增生能補鈣嗎

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醫生主講實錄

有骨質增生是能夠補鈣的,補鈣好處是可以增強局部骨的強度和密度,骨的強度增加以后對重力和運動損傷造成的骨破壞有很好的抵抗作用,可以延緩骨質增生的發展,同時補鈣可以使骨的強度增加,改善局部骨質增生引起的不適和疼痛。

補鈣可以多補充一些富含鈣質的食物、藥物,多補充牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅果、芝麻,補充鈣片,補充維生素D,多曬太陽,都有助于增強骨的強度,改善骨質增生的情況。

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