膝蓋骨質(zhì)增生的飲食注意

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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了膝蓋骨質(zhì)增生的情況,日常生活中飲食一定要注意,主要以高鈣,高蛋白,高維生素食物為主,也就是日常生活中可以多吃一點豆制品,奶制品,瘦肉,雞蛋,魚蝦,干果之類的食物來促進(jìn)鈣質(zhì),蛋白質(zhì)補(bǔ)充以及多吃一點新鮮的水果蔬菜,特別是新鮮的綠葉蔬菜和含維生素C比較高的草莓,藍(lán)莓,獼猴桃,西瓜,柑橘之類的水果,來促進(jìn)維生素補(bǔ)充,能夠很好的減輕骨質(zhì)增生癥狀,還能夠延緩骨質(zhì)增生發(fā)展。

但是在發(fā)生膝蓋骨質(zhì)增生以后,一定要避免久站,避免蹲起跑跳登山運動,不能抽煙喝酒,不能喝濃茶,濃咖啡和含碳酸的飲料,以免導(dǎo)致膝蓋骨質(zhì)增生情況加重。

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