便秘可以喝益生菌嗎

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在日常生活中,便秘患者當然可以喝益生菌,益生菌對身體是有益的,是一種活性微生物,能夠改善腸道的微生態平衡,發揮有益作用,可以助消化,改善腸道功能,還可以防止便秘,所以說便秘患者完全可以喝益生菌。

便秘患者除了可以喝益生菌以外,還可以喝一些蜂蜜水以及白開水,便秘患者還要適當的多吃蔬菜水果,特別是富含膳食纖維素的蔬菜和水果,因為可以潤滑腸道,軟化大便。除此以外也要縮短排便時間,最好養成定時排便的習慣,避免熬夜,過度勞累等等。

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