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醫(yī)生主講實(shí)錄

兩種情況均能夠引起失眠的現(xiàn)象。腎虛引起的失眠多見(jiàn)于心腎不交證,多因腎水虧虛不能上濟(jì)于心,而心火熾盛不能下交于腎而引起的失眠癥狀。臨床上可以用六味地黃丸合交泰丸加減,能夠起到滋陰降火,交通心腎的功效。而神經(jīng)性引起的失眠,多因平時(shí)情緒急躁,致使肝郁氣滯,肝失條達(dá),肝郁化火,上擾心神而引起的失眠癥狀。臨床上可以用龍膽瀉肝湯加減,能夠起到疏肝瀉火,鎮(zhèn)心安神的功效。

失眠的患者平時(shí)要注重精神上的調(diào)節(jié),要避免過(guò)度緊張,興奮,憂慮,驚恐和憤怒等不良情緒的刺激,要保持心情上的舒暢,要以放松的,順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早起,晚上不要熬夜,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),飲食上要清淡,少食辛辣,刺激,油膩性食物。

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