痛經月經提前怎么調理

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醫生主講實錄

有痛經,在月經前期的時候應該注意保暖,避免穿露臍裝,刺激子宮應該注意不要吃涼的食物,不要吃生冷的瓜果,不要喝冰鎮的飲料之類的,避免導致宮寒,導致痛經的癥狀加重可以適量的喝點紅糖姜水能夠具有活血化瘀,疏通經絡。

而且還能夠刺激子宮內膜,使月經血液順利的流出,或者是用大棗枸杞泡水喝,能夠具有暖宮的作用,能夠調補氣血,平時還應該注意放松心情,不要過于的緊張,適量的注意休息,對于宮寒患者,可以多吃一些溫熱型的食物,水果之類的,不要吃寒性的食物。

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