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• 強直性脊柱炎的鍛煉方法

  強直性脊柱炎的鍛煉方法，當然病情重的時候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負重的情況下進行關節的活動，床上、椅子上運動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個強直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當的游泳，這個輕微的運動都是可以。走路、游泳是最好的，強直性脊柱炎的這個鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個生活質量更高一些。

  

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  何東初 主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-11-28 14082次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

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  劉堅 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-10 3452次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法
  強直性脊柱炎患者的姿態護理直接決定著病人的關節功能是否得到良好的恢復，因此除了急性期和嚴重期出現劇烈疼痛外，患者應堅持姿態矯正和關節功能鍛煉。要養成每天運動的習慣，選擇能讓關節活動的運動。如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動，如柔道、籃球等，不主張慢跑，因為慢跑可導致腳后跟肌腱發炎。要保持良好的立、坐、臥正確姿勢，每天定時做深呼吸擴胸運動，挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動。
  語音時長 1:37”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-31 2941次

• 強直性脊柱炎脊柱鍛煉方法
  強直性脊柱炎其鍛煉尤為重要，除非患者在病情活動期或急性期，出現明顯疼痛時盡量以休息為主。此外均要堅持進行醫療體育鍛煉以維持姿態，并且可改善關節畸形，預防病情進展。強直性脊柱炎的病人要注意，尤其要針對脊柱、胸廓、髖關節活動等進行醫療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢，睡硬板床，低枕。當然避免過度負重和劇烈運動，要每天養成運動的習慣，堅持進行可以活動關節的運動，如游泳，柔軟操，舞蹈等。此外每天定時做擴胸運動，深呼吸運動。
  語音時長 1:31”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-25 4284次

• 強直性脊柱炎如何康復鍛煉方法
  病情分析：強直性脊柱炎康復鍛煉的方法，包括在專業康復醫生的指導下完善一些關節操鍛煉，比如胸背部關節操、腰部關節操、頸部關節操等。也可以通過一些戶外活動鍛煉來改善關節功能，比如游泳、太極拳、瑜伽、散步、慢跑等。意見建議：強直性脊柱炎患者可以按照正常人的飲食習慣來選擇飲食，在飲食上要保持營養豐富、種類均衡、規律健康的飲食。適當增加含鈣和優質蛋白豐富的食物。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-31 802次

• 強直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎可以進行的運動有伸展運動、轉體活動、側伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關節和脊柱都得到活動和伸展，改善關節的功能。每天抽時間進行深呼吸運動、擴胸運動改善胸廓活動度。意見建議：醫生要始終鼓勵患者自強自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統一協調而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復和治療。
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-28 1301次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎病人該如何鍛煉
  強直性脊柱炎的患者可以選擇一些有氧運動，比如廣播體操、太極拳、游泳等。不要進行過于劇烈的運動，比如長跑、爬山等。也可以進行深呼吸鍛煉，深呼吸鍛煉能夠防止胸部變形，對于病情的緩解有積極的作用，經常進行深呼吸鍛煉，也可以改善心肺功能。在進行鍛煉時要適量，不要進行長時間的運動或者盲目高強度的運動，根據自身
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-31 962次