痛經熱敷有效果嗎

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醫生主講實錄

痛經熱敷是有效果的,尤其是對于體寒、宮寒的女性,效果更加明顯。經期用暖寶寶貼腹部或者是用暖水袋敷肚子,都可以起到舒張血管的作用,促進盆腔血液循環,有助于緩解疼痛。

經期用艾葉水泡腳,通過溫熱的水浸泡之后,可以促進腳底血液循環,疏通經絡,緩解疼痛。經期應注意保暖,不要碰冷水,加強營養,注意休息,飲食盡量清淡,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。足夠的休息和睡眠,適度而規律的鍛煉,保持心情舒暢,消除緊張和焦慮的情緒,均對緩解疼痛很有幫助。

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