蹲起做完腿疼怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

蹲起可以說是一種高強度的運動鍛煉,日常生活中如果長時間的進行工作,不經常性的給予一些體育的鍛煉,然后突然進行了一些蹲起的運動就會導致腿部一時不能適應或者運動的過程中拉扯腿部的肌肉,導致腿部出現(xiàn)了勞損或者是由于運動的時間比較長,肌肉部位的酸性代謝產物堆積太多,從而引發(fā)出現(xiàn)的腿疼,出現(xiàn)這種情況以后一般不需要治療,3~5天會明顯的改善。

想要快速的恢復可以適當配合著局部的熱敷或者是局部的按摩來進行緩解即可,不需要服用任何的藥物即能緩解這種腿疼。

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