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醫(yī)生主講實(shí)錄

泥鰍含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,尤其是含有的蛋白質(zhì)比較豐富,脂肪含量也比較多,膽固醇含量相對(duì)還很少,還有比較豐富的以及不飽和脂肪酸、鈣、磷、維生素,營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富,有利于人體預(yù)防血管的老化,也有益于老年人的一些心血管疾病的康復(fù)。所以說(shuō)冠心病患者是比較適合吃一些泥鰍,能夠提供機(jī)體豐富的營(yíng)養(yǎng),提高機(jī)體的免疫力,降低膽固醇含量,抗血管衰老,對(duì)于冠心病患者有一定的防治作用。

除了吃泥鰍以外,冠心病患者在飲食上一定要注意清淡,也就是少吃肉,多吃蔬菜、水果、粗糧,這樣對(duì)于血管血液都有一定的調(diào)節(jié)效果。還有就是在飯后要多活動(dòng),最好是參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),這樣通過(guò)有效的體育鍛煉,也能夠增強(qiáng)我們身體的抗病能力。

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