營養不良心情不好會導致月經不調嗎

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醫生主講實錄

營養不良心情不好是會導致月經失調的。女性月經周期受精神、神經因素影響,比如患者近期精神緊張、壓力大、焦慮、抑郁或作息時間不規律,都會造成月經周期不規律、月經量改變等癥狀。

另外,女性由于營養不良,過度消瘦或過度肥胖,都會對月經產生一定影響。很多女性過度減肥短時間內體脂大幅度下降,也會影響月經周期,嚴重的還會引發閉經。

女性應該要保持充足的睡眠,保持心情愉快,飲食上要保證蛋白質和維生素的充分攝入,但也無需過分進補,營養均衡即可。平時要注意保暖,經期要注意衛生,避免緊張、焦慮的情緒。

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