得了關節炎要注意什么

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得了關節炎,大部分情況下是一種無菌性的炎癥性疾病,主要就是由于過度使用關節所引起,那么會導致關節軟骨的損害,會引起關節的疼痛以及功能障礙,這個時候一定要積極的注意,加強保暖,避免受涼,避免過多的接觸冷水,尤其在夏天一定注意避免過度的使用空調風扇,使用空調風扇的時候溫度不能太低,同時不能對著關節的部位直吹。

另外還要注意休息,避免長時間的站立行走,避免過度的勞累負重,也不能夠進行劇烈的體育運動鍛煉,可以進行游泳以及關節的非負重屈伸功能鍛煉。另外,在飲食上要積極的注意加強優質蛋白質飲食,多吃一些含有鈣質比較豐富的食物,不要吸煙喝酒。同時在藥物方面要注意使用一些補鈣的藥物以及營養關節軟骨的藥物。

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