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醫(yī)生主講實(shí)錄

獼猴桃糖分含量并不是很高,屬于中低含糖量的水果。

獼猴桃每100克含有56千卡的熱量,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等。如含有的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而改善便秘的癥狀。含有豐富的維生素C可以提高人體的免疫力和抵抗力,并且有抗氧化的作用。含有豐富的維生素A有提高人體的夜視力,改善夜盲癥的作用。鈣離子含有豐富的可以促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育,維持骨骼健康。

所以說(shuō)獼猴桃糖分含量并不高,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,常吃獼猴桃是有好處的。

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