剛得高血壓怎么自愈

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醫生主講實錄

即使是剛得的高血壓,也不一定能夠自愈,很多患者最終都是需要長期吃藥來維持血壓穩定的。如果想要達到自愈,也可以盡可能的結合生活方式上的干預改善,比如說運動減肥,低鹽低脂的飲食,戒煙戒酒,每日將食鹽的攝入總量控制在6克以下,多吃新鮮的瓜果蔬菜,不吃熏醬腌制油炸的食品,做菜的方式方法盡可能的選擇蒸煮燉,平日里要保持心態平和,心情愉悅,能夠做到充分的休息,相對來講有助于將血壓控制得更好。如果經過了3個月的生活方式干預改善,患者的血壓仍然持續性升高,建議患者要啟動降壓藥物治療,不能僅僅想依靠自愈去降壓。

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