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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘喝酸奶有用。飲用酸奶后,腸內(nèi)的有益菌會(huì)增加,這些菌可分解酸奶形成有機(jī)酸,通過(guò)有機(jī)酸的刺激,使腸道蠕動(dòng)加劇,有利于排便。茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促進(jìn)排便的作用,但是過(guò)量飲用濃茶、咖啡或是太多的香蕉,卻會(huì)引起便秘。

患有便秘,平時(shí)還要多飲水,可以飲用蜂蜜水,多吃新鮮蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜,多吃水果,如蘋(píng)果、火龍果、香蕉等。

以上內(nèi)容僅供參考

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