高血壓可以吃番薯嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃番薯。番薯含有比較豐富的鉀、鐵等微量元素,也含有豐富的膳食纖維及淀粉,有助于保持血管的彈性,預防便秘,適合高血壓的患者。

高血壓患者可以適當攝入像番薯之類的根莖類食物,其他的食物還有藕、土豆等。這類食物有助于改善體內的營養物質代謝,適合高血壓的人群。高血壓患者在飲食當中應該避免吃過于油膩的食物,要低鹽低脂飲食,飲食要清淡,也可以多吃新鮮的蔬菜水果,還要進行適當的體育鍛煉,控制體重。

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