吃什么緩解秋燥

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醫生主講實錄

中醫五行,肺主金,秋也主金,肺與秋相對,根據五行理論,秋天是養肺的季節,《黃帝內經》也有云“肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之。”也就是說,酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,因此應該多吃酸味的食物,比如橘子、柚子、菠蘿、蘋果、山楂、檸檬、石榴等食物,可以潤喉生津、收斂肺氣。

又因為秋燥容易傷人體津液,因此飲食上還應該以滋陰潤肺為主,可適當的食用銀耳、梨、芝麻、藕、糯米、蜂蜜等滋潤的食物,益胃生津,緩解秋燥。

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