高血糖高血脂注意什么

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醫生主講實錄

高血糖,高血脂,屬于是三高里面的兩高,像這種情況,患者平常一定要注意生活飲食習慣的改變,不要吃比較咸的食物,應該保持清淡飲食。

平常可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃肥肉,油炸食品及巧克力糖果等食物。而且要多鍛煉身體,每天可以選擇一些舒緩的有氧運動,保持在半個小時左右的鍛煉時間,這樣的話對于調節血脂,血糖都有一定的輔助治療效果。

平時還要養成良好的生活作息規律,不要熬夜,保證充足的睡眠,情緒的穩定,這樣通過各個方面的調理和治療,才能夠控制住血糖血脂的升高,這樣才有利于身體健康。

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